विषय

• डिनर स्पिनर Allrecipes
• कार्ब मैनेजर
• Lifesum
• MyFitnessPal
• मेरी रसोई की किताब
• मेरी रेसिपी कुकबुक
• रेडिट
• कुल केटो आहार
• यूट्यूब
• Yummly

किटोजेनिक आहार (या बस, कीटो आहार) भाप उठा रहा है। सभी जगह लोग सकारात्मक परिणाम पोस्ट कर रहे हैं। मूल रूप से, यह एक कम कार्ब आहार है जो किटोसिस को बढ़ावा देता है। एक अच्छी तरह से बनाए रखा आहार वसा में उच्च और कार्ब्स में कम है। आहार में शामिल होने के लिए तीन बुनियादी चीजों की आवश्यकता होती है। आपको उन सभी को बदलने के लिए कुछ नए व्यंजनों को सीखने की ज़रूरत है जो आप शायद जानते हैं।इसके अतिरिक्त, आपको संभवतः अपने कार्ब्स और अन्य मैक्रो को ट्रैक करने के लिए पर्याप्त स्तर पर रखने के लिए एक तरीका चाहिए। अंत में, अधिक जानकारी और समर्थन वाले स्थान कभी भी किसी को चोट नहीं पहुंचाते हैं। हम उन सभी चीजों में मदद कर सकते हैं। यहाँ Android के लिए सबसे अच्छा केटो आहार एप्लिकेशन हैं! ये ऐप संभावित रूप से अन्य प्रकार के लो-कार्ब, हाई फैट (LCHF) आहार जैसे कि पेलियो आहार, एटकिन्स आहार, आदि के लिए भी उपयोगी हैं।

डिनर स्पिनर Allrecipes

मूल्य: मुक्त

Allrecipes डिनर स्पिनर एक रेसिपी ऐप है। इसमें 1,000 से अधिक रेसिपी वीडियो, चरण-दर-चरण खाना पकाने के निर्देश और सभी प्रकार के आहारों के लिए व्यंजन हैं। जिसमें कीटो आहार शामिल है। इसके अतिरिक्त, ऐप नए व्यंजनों को प्रस्तुत करने की अनुमति देता है। इसका मतलब है कि आप इसे जोड़ सकते हैं और इसे दूसरों के लिए बेहतर बना सकते हैं। अन्यथा, ऐप पसंदीदा व्यंजनों, एक सभ्य खोज और एक सिफारिश इंजन को बचाने की क्षमता प्रदान करता है जो ऐप का उपयोग करने के लिए लंबे समय तक बेहतर होता है। यह अद्भुत और पूरी तरह से कीटो आहार व्यंजनों से भरा नहीं है। हालांकि, जो लोग आहार का पालन करते हैं वे व्यंजनों को जोड़ सकते हैं और समय के साथ इसे बेहतर बना सकते हैं। ऐप भी बिना इन-ऐप खरीदारी या सब्सक्रिप्शन के पूरी तरह से मुफ्त है।

कार्ब मैनेजर

मूल्य: प्रति वर्ष नि: शुल्क / $ 39.99

कार्ब मैनेजर अधिक महंगे किटो आहार ऐप में से एक है। शुक्र है, यह भी बहुत अच्छी तरह से काम करता है। यह आपको अपने मैक्रोज़ (कार्ब्स, प्रोटीन, वसा और कैलोरी) को ट्रैक करने देता है। ऐप में एक मिलियन से अधिक खाद्य पदार्थों का डेटाबेस, एक जल सेवन कैलकुलेटर, एक मंच, लेख, समाचार, एक ई-बुक, और यहां तक ​​कि समान लो-कार्ब, उच्च वसा वाले आहार जैसे पालेओ, एटकिन्स और अन्य की जानकारी भी शामिल है। वे सभी सुविधाएँ एक लागत पर आती हैं। एप्लिकेशन $ 39.99 प्रति वर्ष (सालाना बिल भेजा जाता है) जाता है। हम सदस्यता के बारे में पागल नहीं हैं, लेकिन ऐप जो कहता है वह करता है और यह कहता है कि यह बहुत कुछ करता है।

Lifesum

मूल्य: नि: शुल्क / $ 44.99 प्रति वर्ष

Lifesum अधिक लोकप्रिय आहार और फिटनेस ट्रैकर ऐप में से एक है। यह कीटो आहार सहित कई प्रकार के आहारों के लिए काम करता है। ऐप के मुफ्त संस्करण में आहार और फिटनेस ट्रैकिंग, आदत ट्रैकिंग और अधिकांश सामाजिक विशेषताएं शामिल हैं। सदस्यता संस्करण में एक रेसिपी डेटाबेस, मैक्रो ट्रैकिंग, फूड रेटिंग्स, बॉडी कंपोजीशन ट्रैकिंग और बेहतर व्यायाम ट्रैकिंग शामिल हैं। मैक्रो ट्रैकिंग एक पेड फीचर होने का मतलब है कीटो डाइट लोगों को शायद प्रो वर्जन की जरूरत है। यह लगभग $ 44.99 प्रति वर्ष महंगा है, लेकिन इसे भोजन और व्यायाम पर नज़र रखने के लिए सभी में एक ऐप के रूप में पर्याप्त रूप से काम करना चाहिए।

MyFitnessPal

मूल्य: प्रति माह मुफ्त / $ 9.99 / प्रति वर्ष $ 49.99

MyFitnessPal एक गंभीर कैलोरी काउंटर और फिटनेस ट्रैकर ऐप है। इसमें छह मिलियन से अधिक खाद्य पदार्थों का एक डेटाबेस होता है, और अधिक जोड़ने के लिए एक बारकोड स्कैनर, और आप अपने स्वयं के व्यंजनों को आयात कर सकते हैं। इसका मतलब है कि लंबे समय तक कीटो प्रशंसक अपने व्यंजनों के संग्रह को आयात कर सकते हैं। इसके अतिरिक्त, ऐप में विभिन्न प्रकार के फिटनेस ट्रैकर्स के लिए समर्थन, Google फिट जैसे अन्य फिटनेस ऐप और बहुत कुछ शामिल हैं। यह वार्षिक सदस्यता लागत के मामले में सबसे महंगी है। हालाँकि, यह काफी अच्छी तरह से कार्य करता है। यह निश्चित रूप से बेहतर केटो आहार ऐप में से एक है।

मेरी रसोई की किताब

मूल्य: नि: शुल्क / $ 3.49

मेरे कुकबुक के साथ सदस्यता सामग्री से एक पल के लिए कदम दूर रखें। यह एक सरल रेसिपी मैनेजर ऐप है। यह कई स्रोतों से व्यंजनों को आयात कर सकता है, जिसमें भोजन मास्टर, मास्टरकुक, लिविंगगुकबुक, रेकोनव और कई अन्य शामिल हैं। इसके अतिरिक्त, आप व्यंजनों को मैन्युअल रूप से दर्ज कर सकते हैं। यह एक सुपर सिंपल रेसिपी मैनेजर ऐप है। आप व्यंजनों को जोड़ते हैं, उन्हें रेट करते हैं, और ज़रूरत पड़ने पर उन्हें खींचते हैं। इसमें एक एकीकृत खरीदारी सूची, घटक स्केलिंग, अनुकूलन सुविधाएँ और Android Wear समर्थन भी शामिल हैं। यह उत्कृष्ट केटो आहार ऐप में से एक है, खासकर यदि आपको व्यंजनों को स्टोर करने के लिए एक अच्छी, ऑफ़लाइन जगह की आवश्यकता है। यह सभी सुविधाओं के लिए एक एकल $ 3.49 भुगतान के लिए चलता है।

मेरी रेसिपी कुकबुक

मूल्य: नि: शुल्क / $ 3.99

मेरी रेसिपी कुकबुक एक और अच्छी रेसिपी मैनेजर है। इसमें सुंदर सामग्री डिजाइन, व्यंजनों के आयात के विभिन्न तरीके और एक सभ्य खोज शामिल है जो कई नुस्खा वेबसाइटों को कवर करती है। यह केवल केटो रेसिपी की खोज करना ठीक है। हालांकि, यह लोगों के लिए अपने मोबाइल फोन पर कीटो रेसिपीज को स्टोर करने के लिए एक अच्छी जगह है। ऐप आपको सामग्री को संशोधित करने, फ़ोटो और रेटिंग जोड़ने और संगठनात्मक उद्देश्यों के लिए श्रेणियां भी शामिल करने देता है। प्रो संस्करण विज्ञापनों को हटा देता है और आपको HTML फ़ाइल के रूप में अपना संपूर्ण नुस्खा स्टैश निर्यात करने देता है। यह निश्चित रूप से सर्वश्रेष्ठ केटो आहार ऐप में से एक है।

रेडिट

मूल्य: प्रति माह नि: शुल्क / $ 3.99 / प्रति वर्ष $ 29.99

रेडिट समुदायों को इकट्ठा करने के लिए एक अच्छा स्थान है। आप मूल रूप से सब कुछ के लिए सब्रेडिट्स पा सकते हैं और जिसमें कीटो आहार शामिल है। हम r / keto और r / ketorecipes से शुरू करने की सलाह देते हैं। आप कहानियों को साझा करने और अपने प्रदर्शनों की सूची में शामिल करने के लिए व्यंजनों के साथ प्रेरणा लेने के लिए साथी कीटो डाइटर्स पा सकते हैं। हम यहां Reddit ऐप की अनुशंसा कर रहे हैं हालांकि, तीसरे पक्ष के Reddit ऐप्स के टन हैं। उनमें से कई यकीनन स्टॉक एक से बेहतर हैं। जो भी आपकी आवश्यकताओं को पूरा करता है उसे चुनें। एक वैकल्पिक Reddit गोल्ड सदस्यता भी है जो विज्ञापनों को हटाती है और आपको अन्य सुविधाएँ प्रदान करती है।

कुल केटो आहार

मूल्य: मुक्त

कुल केटो आहार विशेष रूप से आहार के लिए कुछ अच्छे केटो आहार ऐप में से एक है। ऐप में सैकड़ों कीटो रेसिपी, एक मैक्रो ट्रैकर, एक डेटाबेस जिसमें सैकड़ों हजारों खाद्य पदार्थ, एक एकीकृत खरीदारी सूची, और बहुत कुछ शामिल है। ऐसे बेहतर ऐप हैं जो इन चीजों को करते हैं, लेकिन उनमें से अधिकांश में अन्य उपकरण और व्यंजनों का एक समूह भी शामिल है, जिनकी आपको कीटो आहार के साथ ज़रूरत नहीं है या चाहते हैं। यह ऐप उस सभी फ़्लफ़ को हटा देता है और केवल कीटो आहार पर ध्यान केंद्रित करता है। इसके अतिरिक्त, विज्ञापन पूरी तरह से मुफ़्त है और विज्ञापनों द्वारा समर्थित है।

यूट्यूब

मूल्य: नि: शुल्क / $ 12.99 प्रति माह

YouTube बहुत सारे सामानों के लिए एक अच्छा स्थान है। ज्यादातर लोग इसे देखने के लिए देखते हैं कि लोग मूर्खतापूर्ण बातें करते हैं या मनोरंजन के लिए। हालांकि, कुछ विषयों पर लोगों को शिक्षित करने के लिए समर्पित चैनलों का एक समूह है। कुछ सभ्य YouTubers हैं जो किटो आहार पर ध्यान केंद्रित करते हैं। हम गुडी बीट्स, कुकिंग केटो के साथ क्रिस्टी और एमएनडीआरजेड के साथ शुरुआत करने की सलाह देंगे। उनके पास कीटो डाइटर्स के लिए कुछ अच्छे व्यंजनों, व्यायाम और सलाह है। हर कोई जानता है कि YouTube मुफ़्त है, लेकिन विज्ञापनों को हटाने और यदि आप वास्तव में चाहते हैं तो पृष्ठभूमि सुनने को जोड़ने के लिए आप प्रति माह $ 9.99 के लिए YouTube रेड प्राप्त कर सकते हैं।

Yummly

मूल्य: मुक्त

Yummly औसत नुस्खा ऐप के ऊपर एक और है। इसमें अन्य रेसिपी ऐप्स की तरह ही बहुत सारे सामान हैं। इसमें व्यंजनों की एक टन, पसंदीदा को बचाने की क्षमता और एक अंतर्निहित खरीदारी सूची, सिफारिशें और बहुत कुछ शामिल हैं। यह भी कुछ आहारों पर या आहार प्रतिबंध या खाद्य एलर्जी वाले लोगों को पूरा करता है। यह आपको अन्य वेबसाइटों से व्यंजनों को जोड़ने और संग्रहीत करने की सुविधा भी देता है। केटो रेसिपी के अपने संग्रह का निर्माण शुरू करने के लिए यह एक और अच्छा स्थान है, हालाँकि इसके साथ शुरू करने के लिए उनके पास पूरी टन नहीं है। यह विज्ञापन समर्थन के साथ पूरी तरह से मुफ़्त है।

अगर हम एंड्रॉइड के लिए किसी भी महान केटो आहार ऐप को याद करते हैं, तो टिप्पणियों में उनके बारे में बताएं! आप हमारे नवीनतम एंड्रॉइड ऐप और गेम सूचियों की जांच करने के लिए यहां क्लिक कर सकते हैं!