विषय

• Oura रिंग 2 की समीक्षा: शहर में सबसे अच्छी नींद ट्रैकिंग
• एक Biohacker का सपना: तत्परता और हृदय गति परिवर्तनशीलता
• एक-दो मिस-स्टेप्स
• इस सारे डाटा का क्या करें?

अंगूठी को सामान्य सेंसर के साथ पैक किया जाता है: आपकी त्वचा के रंग, जाइरोस्कोप, एक्सेलेरोमीटर और तीन तापमान सेंसर में मामूली बदलाव को मापने वाला एक इन्फ्रारेड हार्ट रेट मॉनिटर। इसका उपयोग करते हुए, यह तब सो सकता है जब आप सो जाते हैं, यह पहचानें कि आपने प्रत्येक स्लीप स्टेज में कितना समय बिताया है, गणना करें कि आप रात में कितनी बार जागते हैं, और अपने हृदय गति को मापते हैं। इसी तरह, यह दिन के दौरान कदम गिनता है और आपको मैन्युअल रूप से गतिविधियों को जोड़ने देता है। यह सब जानकारी तब ऐप के माध्यम से दिखाई देती है, जिसे दिनों में विभाजित किया जाता है।

मुझे रिंग के डिजाइन और आराम से कोई शिकायत नहीं है। मूल Oura बल्कि बड़ी और दिखावटी दिख रही थी, और खुद पर बहुत ध्यान आकर्षित किया। नया वलय बहुत अधिक सूक्ष्म है और आसानी से गहने के नियमित टुकड़े के लिए पास हो सकता है। यह मैट ब्लैक, ग्लॉसी ब्लैक, रोज़ गोल्ड, या क्रोम में आता है, और बिल्कुल गोल वेडिंग बैंड की तरह दिखता है, जो एक मामूली बिंदु के अलावा संकेत करता है कि किस तरह का सामना करना है।

डिवाइस में ब्लिंकिंग लाइट या अन्य रीडआउट (यहां तक ​​कि आईआर सेंसर अंधेरा रहता है) नहीं है, और कई के लिए एक स्वागत योग्य सुविधा इसे हवाई जहाज मोड में डालने का विकल्प है। यह हवाई जहाज के लिए आसान है (यह जेट लैग से निपटने के लिए एक उपयोगी उपकरण हो सकता है), लेकिन उन लोगों के लिए भी जो किसी भी तरह के सिग्नल का उत्सर्जन करने वाली तकनीकों को पहनने के बारे में मजाकिया हैं।

वहां इसे भूलना बहुत आसान है। यदि आप किसी अन्य प्रकार की अंगूठी पहनते हैं, तो यह अलग नहीं है।

सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि मैंने अपनी आउर रिंग 2 समीक्षा के दौरान डिवाइस को बहुत आरामदायक पाया। इसे भूल जाना बहुत आसान है। वास्तव में यदि आप किसी अन्य प्रकार की अंगूठी पहनते हैं, तो यह अलग नहीं है। क्योंकि यह बहुत सूक्ष्म है, आप इसे आसानी से एक घड़ी के साथ पहन सकते हैं और हास्यास्पद नहीं दिखेंगे - जो उंगली से चलने वाले डिवाइस का एक और लाभ है।

Oura रिंग 2 एक शादी के बैंड से अलग नहीं है

आपकी उंगली पर फिटनेस ट्रैकर पहनने के व्यावहारिक फायदे भी हैं। यहाँ के पतले मांस से हृदय गति प्राप्त करना बहुत आसान है, और शरीर के तापमान में बदलाव दिखाने के लिए आपकी चरम सीमा सबसे पहले है। इस पर और बाद में।

जब मैंने कुछ महीने पहले मोटिव रिंग की समीक्षा की थी, तो मुझे एक शिकायत यह थी कि प्रशिक्षण के दौरान यह बहुत आसानी से खरोंच हो गया था और वजन उठाने या मुक्केबाजी में आरामदायक नहीं था। हालांकि यह अभी भी ओरा रिंग 2 के साथ एक हद तक सही है, स्क्रैच-प्रतिरोधी डीएलसी निर्माण के साथ टाइटेनियम निश्चित रूप से सिरेमिक मोतीव रिंग से बेहतर है। मैंने अभी तक केवल अंडरस्क्राइब पर कुछ हल्के खरोंच ही उठाए हैं। हालांकि, यह देखने के रूप में एक फिटनेस ट्रैकर की तुलना में एक स्वास्थ्य ट्रैकर के अधिक है, यह वास्तव में पूरी तरह से बहुत कम मायने रखता है।

थोड़ा कम टिकाऊ मोटिव रिंग

रिंग छह सप्ताह के डेटा को बिना सिंक किए स्टोर कर सकती है, और आप शुल्क के बीच छह दिनों का उपयोग कर पाएंगे। यह बहुत जल्दी चार्ज करता है, इसलिए आप इसे अपने सुबह की बौछार के दौरान स्टैंड पर रख सकते हैं जब संकेत दिया जाता है (हालांकि यदि आप इसे चालू रखना चाहते हैं तो यह पानी प्रतिरोधी है)।

कुल मिलाकर, डिजाइन और विस्तार पर ध्यान यहाँ उत्कृष्ट है।

कुल मिलाकर, डिजाइन और विस्तार पर ध्यान यहाँ उत्कृष्ट है - विशेष रूप से एक छोटे स्टार्टअप के लिए। पूरी तरह से सफेद, घन के आकार का बॉक्स एक मजबूत पहली छाप बनाता है, और चार्जिंग स्टैंड अच्छा दिखता है और साथ ही उपयोग करने में आसान है (जो फिटनेस ट्रैकर्स के लिए प्रवृत्ति को बढ़ाता है जो सामान्य रूप से काल्पनिक और असामान्य चार्जिंग विधियों के साथ आते हैं)। एप्लिकेशन को कुछ प्रमुख क्षेत्रों में कुछ काम करने की आवश्यकता है, लेकिन हम एक पल में और अधिक चर्चा करेंगे।

Oura रिंग 2 की समीक्षा: शहर में सबसे अच्छी नींद ट्रैकिंग

Oura रिंग 2 शायद सबसे अच्छी नींद ट्रैकर है जिसका मैंने कभी इस्तेमाल किया है। इसके चेहरे पर, सबसे अच्छे Fitbit उपकरणों की तरह, यह आपको हल्की नींद, गहरी नींद और REM नींद में अपने समय का एक विस्तृत विराम देगा। यह आपको बताता है कि आप न केवल कितने समय तक सोए हैं, बल्कि उस नींद की कितनी बहाली है। नींद का पता लगाना भी अविश्वसनीय रूप से सटीक है, रिपोर्ट समय के 99 प्रतिशत पर है। मेरे पास एक रात थी, जो मुझे अनुभव नहीं था, उसके साथ सहसंबंधित था, लेकिन यह कोई बड़ा अंतर नहीं था और यह एक बंद था - बाजार में किसी भी उपकरण को कभी-कभी अनुभव होगा।

Oura रिंग 2 शायद सबसे अच्छी नींद ट्रैकर है जिसका मैंने कभी इस्तेमाल किया है।

मेरे द्वारा देखा गया एकमात्र बड़ा चूक, यह है कि यह दिन-समय के अंतराल का पता लगाने में सक्षम नहीं है। मुझे पता है कि बैली कुछ सुनकर निराश होंगे। इसी तरह, जब मेरी पत्नी दूसरे सप्ताह में काम कर रही थी (तब!) मैं वास्तव में एक रात पूरी तरह से सोए बिना गया था और यह दर्ज करने के बजाय कि यह क्या था, अंगूठी ने ऐसा अभिनय किया जैसे कि मैंने इसे नहीं पहना हो (भले ही यह होगा) पूरे समय जागने की गति का पता लगाने में सक्षम है)। "अरे नहीं, कहने के बजाय, आप जैसे ... पर सोए नहीं थे सब, "इसके बजाय डेटा को गायब मान लिया गया।

जब आप एक नए डैड होते हैं तो यह नींद कैसी दिखती है

इसलिए, कुछ कमियां हैं, लेकिन क्या है कि सभी अतिरिक्त डेटा हमारे रिंग के दौरान सोने के दौरान हमारे 2 रिंग ट्रैक्स के अतिरिक्त हैं।

आराम करने के लिए दिल की दर ठीक होना और समग्र शारीरिक फिटनेस का एक उत्कृष्ट संकेतक है। Oura ब्लॉग की एक पोस्ट बताती है कि कैसे एक U- आकार का वक्र दर्शाता है कि आपका शरीर पहले ही दिन से पूरी तरह से ठीक हो चुका है, जबकि नीचे की ओर ढलान का संकेत हो सकता है कि आपको थोड़े अतिरिक्त झपकी के समय का फायदा हो सकता है - यह बताते हुए कि आप शायद क्यों जागते हैं? और अगली बार इसके बारे में क्या करना है।

आराम करने की हृदय गति, रिकवरी और समग्र शारीरिक फिटनेस का एक उत्कृष्ट संकेतक है।

आप यह भी देख पाएंगे कि आपको सोते समय कितना समय लगा (स्लीप लेटेंसी), बाह्य संकेतों के संबंध में आपकी नींद का समय कितना इष्टतम था, आपकी नींद कितनी प्रभावी थी, आप कितनी बार जाग गए, और भी बहुत कुछ। इनमें से किसी भी बिंदु पर टैप करना तब और अधिक विस्तार प्रदान करेगा - अक्सर एक ग्राफ या चार्ट, जो हमारे द्वारा कुछ स्पष्टीकरण के साथ होता है और शायद एक बाहरी ब्लॉग पोस्ट के लिए एक लिंक। यह सब बहुत अच्छा है और यह है दूर सबसे विस्तृत नींद ट्रैकिंग जिसका मैंने कभी सामना नहीं किया।

एक Biohacker का सपना: तत्परता और हृदय गति परिवर्तनशीलता

लेकिन रुको, वहाँ और अधिक है।

गहराई से खोदना, इस तरह के ऐप्स में आम तौर पर आपके द्वारा देखे जाने वाले संपूर्ण डेटा अधिक नहीं होते हैं। कुछ नाम रखने के लिए: शरीर का तापमान, एक रिकवरी इंडेक्स, और हृदय गति परिवर्तनशीलता।

शरीर का तापमान निश्चित रूप से बताता है कि आप रात के दौरान कितने गर्म या ठंडे थे। यह बहुत उपयोगी समावेश कुछ दिलचस्प पैटर्न और रुझानों को प्रकाश में ला सकता है। उदाहरण के लिए: रात में ठंडा होना आपको बेहतर नींद में मदद करता है?

यह संकेत भी दे सकता है कि कुछ गलत हो सकता है, जैसे कि अगर आपको बुखार शुरू हो। कई अन्य ट्रैकर इस डेटा के साथ उपयोगकर्ताओं को प्रदान नहीं करते हैं और हमारे पास यहां एक किनारे है, क्योंकि यह उंगलियों और पैर की उंगलियों से तापमान में बदलाव को मापना आसान है।

आराम करने के लिए हृदय की दर का डेटा इस बीच लिया जाता है और इसका उपयोग "रिकवरी इंडेक्स" उत्पन्न करने के लिए किया जाता है। इससे पता चलता है कि जब आप बोरी से टकराते हैं तो आपकी विश्राम दर को स्थिर करने में कितना समय लगता है। ऐप में उस आइटम को टैप करने से हमें पता चलता है कि यह आपके हाए को हिट करने के बाद पहले आधे घंटे में होना चाहिए। यहाँ खुदाई करने और अन्वेषण करने के लिए बहुत कुछ है, आप हर सुबह अपने आँकड़े पढ़ने के लिए एक लंबा समय बिता सकते हैं।

हृदय गति परिवर्तनशीलता और भी अधिक रोचक स्टेट है जिससे बहुत सारे लोग परिचित नहीं होंगे। यह मूल रूप से आपको अपने सहानुभूतिपूर्ण स्वर के बारे में बताता है, और चाहे आप सहानुभूति या पैरासिम्पेथेटिक प्रमुख हैं (लड़ाई या उड़ान, या आराम और पाचन)।

इस समय काफी आकर्षक हृदय गति परिवर्तनशीलता अनुसंधान चल रहा है, और इसे प्रदर्शन और अन्य ठंडे सामान के लिए इष्टतम मानसिक स्थिति से भी जोड़ा जा सकता है।

जबकि हम में से कई मानते हैं कि हमारे दिल की दर एक स्थिर लय पर चलती है, सच्चाई यह है कि जब आप अंदर और बाहर सांस लेते हैं तो यह परिवर्तन होता है। जब आप सांस लेते हैं, तो आपकी हृदय गति थोड़ी बढ़नी चाहिए, और जब आप सांस छोड़ते हैं, तो इसे घटाना चाहिए। यदि आप अत्यधिक तनाव में हैं, तो आपकी हृदय गति लगातार बढ़ेगी और आपकी सांसों पर इसका असर कम होगा। यह अनिवार्य रूप से सुझाव देता है कि आप या तो कालानुक्रमिक रूप से तनावग्रस्त हैं या ओवरट्रेनिंग कर रहे हैं और ठीक होने के लिए अधिक समय चाहिए।

इस समय काफी आकर्षक हृदय गति परिवर्तनशीलता अनुसंधान चल रहा है। यह प्रदर्शन और अन्य शांत सामान के लिए इष्टतम मानसिक स्थिति से जोड़ा जा सकता है। अन्य फिटनेस ट्रैकर केवल इस डेटा को प्रदान करने के लिए पर्याप्त सटीक नहीं हैं, लेकिन यहां 250Hz अवरक्त रोशनी सक्षम हैं (उंगली में नाड़ी की ताकत कलाई पर भी अधिक है - वास्तव में 50-100 गुना अधिक!)।

Oura फिर इस डेटा को लेती है और इसका उपयोग "तत्परता स्कोर" प्रदान करने के लिए करती है। इसका उद्देश्य आपके प्रशिक्षण कार्यक्रम की सलाह देना है। यदि आपकी तत्परता कम है, तो आपको उस दिन गहन प्रशिक्षण से बचना चाहिए, हो सकता है कि एक व्यस्त बैठक का पुनर्निर्धारण किया जाए, और शायद आप अपनी वर्तमान जीवन शैली के बारे में जो कुछ बदल सकते हैं, उस पर थोड़ा चिंतन करें। संक्षेप में, यह उस सभी जटिल डेटा को एकत्र करता है और इसे एक ही संख्या में बदल देता है जिस पर आप कार्य कर सकते हैं।

मैं फिर कभी 'तैयार' नहीं होऊंगा

एक-दो मिस-स्टेप्स

मैं आउर रिंग 2 का गुणगान कर रहा हूं, यहां बहुत प्रशंसा है क्योंकि यह वह डिवाइस है जिसका मैं लंबे समय से इंतजार कर रहा था। यह फिटनेस ट्रैकर केवल वही पुराने थके हुए डेटा को मापता नहीं है, और यह कुछ वास्तव में उपयोगी और कार्रवाई योग्य सलाह प्रदान करता है। यह इस बात की झलक है कि कैसे प्रौद्योगिकी हमें बेहतर प्रदर्शन करने में मदद कर सकती है।

यह कहना सही नहीं है।

मेरे लिए चिंता का एक क्षेत्र कदम की गिनती के साथ था। मैंने देखा कि ऐप ने अक्सर रिपोर्ट किया था कि मैंने अपने अन्य ट्रैकिंग तरीकों की तुलना में हजारों कदम पूरे किए हैं। मैंने इस बारे में Oura से एक प्रतिनिधि से बात की और उन्होंने बताया कि गिने गए "कदम" वास्तव में समग्र आंदोलन और ऊर्जा व्यय का एक उपाय है, जिसका अनुवाद चरणों में किया जाता है (चरणों के लिए चयापचय के बराबर)। यह वास्तव में कड़ाई से ट्रैकिंग कदमों की तुलना में पूरे पर एक अधिक उपयोगी तरीका है, हालांकि यह थोड़ा भ्रामक है क्योंकि ऐप स्कोर को "कदम" के रूप में रिपोर्ट करता है। "

यह शर्म की बात है कि एक सरल कदम भी नहीं दिखाया गया है। यह उपयोगी होगा यदि यह एक पेडोमीटर था, भी। मुझे यह भी शत-प्रतिशत विश्वास नहीं है - गति के सेंसर इतने व्यापक दायरे को पहचानने के लिए एक उंगली से पर्याप्त गति कैसे उठा सकते हैं?

ऐप अक्सर रिपोर्ट कर रहा था कि मैंने अपने अन्य ट्रैकिंग तरीकों की तुलना में हजारों कदम पूरे कर लिए हैं।

एक्टिविटी ट्रैकिंग थोड़ा स्मूथिंग आउट का भी इस्तेमाल कर सकती है। यह स्वचालित रूप से चलने और चलने जैसी गतिविधियों का पता लगाता है, लेकिन यह हर प्रकार के प्रशिक्षण को मान्यता नहीं देता है। इसमें मेरे अपने वर्कआउट शामिल थे, जो शायद काफी हद तक सही थे। मैं मुख्य रूप से बहुत सारे पुल अप और पुश अप कर रहा था, जो हाथों में ज्यादा गति प्रदान नहीं करते हैं।

यह अपेक्षा करना उचित है कि यह कम से कम ऊंचे दिल की दर को नोटिस कर सकता है और पंजीकृत कर सकता है कि बढ़े हुए गतिविधि की अवधि के रूप में। ऐसा भाग्य नहीं।

इस ट्राइसेप्स वर्कआउट को ऐप से मैनुअली जोड़ना होगा

एक और कमी अनुकूलता के साथ है। Apple उपयोगकर्ता किसी समस्या के बिना ऐप को स्वास्थ्य किट से जोड़ सकते हैं, लेकिन Android उपयोगकर्ताओं के पास ऐसा कोई विकल्प नहीं है। उदाहरण के लिए Google फ़िट का कोई समर्थन नहीं है, इसलिए आप दूसरे ट्रैकर के साथ वर्कआउट पंजीकृत नहीं कर सकते हैं और डेटा को स्वचालित रूप से सिंक कर सकते हैं। MyFitnessPal से कनेक्ट होने का कोई तरीका नहीं है, जिसका अर्थ है कि आप वास्तव में वजन कम करने के लिए एक उपकरण के रूप में इसका उपयोग नहीं कर सकते, जैसा कि आप एक Fitbit हो सकता है।

यह उत्पाद बहुत जल्द (2019 में कुछ समय के लिए) आ रहा है, इसलिए इसे उस आधार पर चिह्नित करना पूरी तरह से उचित नहीं है। हालाँकि, जैसा कि यह खड़ा है, तीसरे पक्ष के प्रसाद के साथ इस तरह के गहरे एकीकरण की उम्मीद न करें कि आप उम्मीद करना चाहते हैं।

पिछले दिन के लिए पूर्वव्यापी रूप से कसरत जोड़ने का कोई तरीका नहीं है।

अभी के लिए, आपके द्वारा किए जाने वाले किसी भी वर्कआउट को मैन्युअल रूप से जोड़ना होगा। दुर्भाग्य से, यदि आप एक दिन ऐसा करना भूल जाते हैं, तो आप इस अवसर को याद नहीं करेंगे। पिछले दिन के लिए पूर्वव्यापी रूप से कसरत जोड़ने का कोई तरीका नहीं है। इसका उपयोग और समझ में आने वाली एल्गोरिदम की जटिलता के लिए नीचे है, लेकिन यह अभी भी शर्म की बात है कि अगर मैं अपना प्रशिक्षण लॉग इन करना भूल जाता हूं, तो मेरा डेटा अधूरा होगा (और इसी सलाह गलत) - मैं अक्सर ऐसा करता हूं। जब मैं अपना डेटा अपडेट करता हूं, तो मैं अपनी तत्परता स्कोर को देखकर बुरा नहीं मानूंगा - वास्तव में यह उत्साहजनक होगा।

ऐप के UI को भी काम करने की आवश्यकता है यह आप के लिए देख रहे हैं और ब्लूटूथ के साथ सिंक्रनाइज़ करने के लिए कभी-कभी लगता है की तुलना में यह बहुत ही उचित है। फिर भी, एप्लिकेशन को हर समय सक्रिय रूप से अपडेट किया जा रहा है और मुझे पहले से सुधार दिखाई दे रहा है। वास्तव में, उन्होंने हाल ही में नए उपयोगकर्ताओं को उन्मुख करने के लिए iOS संस्करण में एक ऑन-बोर्डिंग प्रक्रिया को जोड़ा। संभवतः एंड्रॉइड संस्करण को जल्द ही एक ही उपचार मिलेगा।

उनमें से कुछ बड़ी समस्याओं की तरह लग सकता है, लेकिन आसा ने हमें आश्वासन दिया कि अधिक अपडेट आ रहे हैं। यह अभी भी अपनी प्रारंभिक अवस्था में एक उत्पाद है (इसके बावजूद यह दूसरा हार्डवेयर पुनरावृत्ति है) और जाहिर तौर पर बहुत सारे शांत सामान की योजना है।

भविष्य में, मैं वास्तव में कुछ ग्राफ़ और चार्ट देखना चाहता हूं जो डेटा के बीच संबंध दिखाते हैं। उदाहरण के लिए, मुझे यह देखना अच्छा नहीं लगता कि मेरे शरीर का तापमान इस बात पर निर्भर करता है कि मैं कितनी अच्छी तरह सोया था। हालांकि, यह समय के साथ रुझानों और एक आधार रेखा को देखने में सक्षम होने के लिए बहुत अच्छा है।

शायद यह सोचने का सबसे अच्छा तरीका स्वास्थ्य ट्रैकर पहले और फिटनेस ट्रैकर दूसरा है। यह वास्तव में एक पारंपरिक कलाई-पहने ट्रैकर के साथ पहनने के लिए आदर्श है, और एक बार अन्य एप्लिकेशन के साथ एकीकरण शुरू होने के बाद, यह उस संबंध में और भी अधिक शक्तिशाली हो जाएगा। हालाँकि, यह जो डेटा प्रदान करता है, वह उन कमियों के कारण थोड़ा अपूर्ण है, जिन्हें मैंने पहचाना है, यह अभी भी पर्याप्त से अधिक कार्रवाई योग्य है और यह इस समय ऐसा कुछ भी करने वाला एकमात्र उपकरण है। मैं वास्तव में यह देखने के लिए उत्साहित हूं कि यह भविष्य में कहां जाता है।

इस सारे डाटा का क्या करें?

अंतत:, यहां पहले से उपयोग किए गए किसी भी उपकरण की तुलना में यहां डेटा की मात्रा और गुणवत्ता बेहतर है। यह वास्तव में सकारात्मक जीवनशैली में बदलाव करना और उन्हें मेरी नींद और मेरे महसूस करने के तरीके से प्रतिबिंबित करना संभव बनाता है। यह हर स्लीप ट्रैकर का वादा है, लेकिन बहुत कम उस संबंध में व्यावहारिक होने के लिए पर्याप्त विवरण या स्पष्टीकरण प्रदान करते हैं। उनमें से कोई भी शरीर के तापमान और हृदय गति विचरण जैसी अंतर्दृष्टि प्रदान नहीं करता है।

उदाहरण के लिए, मैं कुछ हफ्ते पहले थोड़ा मोटा महसूस कर रहा था और जब मैंने ऐप को देखा, तो मैं देख सकता था कि मेरा "रिकवरी इंडेक्स" कम है। आइकन को टैप करने से समझाया गया कि यह एक देर रात की कसरत का परिणाम हो सकता है - जो मैंने उस रात किया था - और मेरे आराम करने की हृदय गति ठीक वैसी ही थी जैसा कि आप इसके परिणामस्वरूप होने की उम्मीद कर सकते हैं।

मैंने एक उपयोगकर्ता समीक्षा पढ़ते हुए कहा कि वे ओटा रिंग का इस्तेमाल करते हैं, इससे पहले कि वह ठंड की शुरुआत का अनुमान लगा सके। व्यक्तिगत रूप से, मैं इसका उपयोग यह ट्रैक करने के लिए कर रहा हूं कि मैं पिता की मृत्यु से होने वाली अत्यधिक नींद से वंचित हूं। यह कहने के लिए पर्याप्त है, ठीक नहीं है! हालांकि, कम से कम मुझे अब पता है कि नुकसान कितना बुरा है और परिणामस्वरूप प्रशिक्षण पर विचार करना है या नहीं।

एक उपयोगकर्ता ने हिट होने से पहले ठंड की शुरुआत की भविष्यवाणी करने के लिए Oura रिंग का उपयोग किया।

कुछ मायनों में, Oura रिंग 2 अभी भी अपने पायदान को पा रहा है, लेकिन यह पहले से ही बहुत बढ़िया है और बहुत अधिक भयानक आ रहा है। कीमत (लगभग $ 300) के लिए, यदि आप एक आकस्मिक उपयोगकर्ता हैं (तो शायद इस वर्ष Google फिट एकीकरण तक) थोड़े समय के लिए यह लटकने लायक हो सकता है। यदि आप इस सामान से उतना ही प्यार करते हैं जितना मैं करते हैं और अपने आप को एक उत्साही मानते हैं, तो आपको जल्दी अपनाने वाला कोई पछतावा नहीं होगा। आप जो भी हैं, अंगूठी निश्चित रूप से आपको अपने बारे में अधिक समझने में मदद कर सकती है और क्यों आप कुछ दिनों के लिए मोटा महसूस करते हैं और दूसरों पर महान होते हैं।

यह किसी भी बायोकैकर के लिए एक उत्कृष्ट उपकरण है और जल्द ही अधिक बड़े दर्शकों के लिए आवश्यक बनने की क्षमता रखता है।